Vind de rust in je hoofd terug

Dé planner

bij stressklachten

Het leven kan behoorlijk uitdagend zijn

Werk, gezin, en ook nog tijd voor jezelf. Hoe doe je dat toch allemaal? En wat wíl je met je leven? Soms loopt je hoofd over. Stress en onrust nemen toe.  

Bij stress en burn-out heb je weer overzicht nodig!

Je wilt weer de regie terugpakken. Vooral weer helderheid en rust in je hoofd krijgen. Een gezonde balans helpt je namelijk om beter mee te veren met het leven

Byebye stressklachten, hallo balans en rust

De Flexieplanner gaat je daarbij ondersteunen! De Flexieplanner is een weekplanner, aangevuld met een uitgebreid werkboek. Met praktische oefeningen en tips helpt deze planner je om direct meer inzicht in jezelf en je leven te krijgen. Daarnaast krijg je concrete handvatten die je inspireren om richting in je leven te kiezen. 

Hoe hoog is jouw stressniveau?

Stress kan op verschillende manieren tot uiting komen. Wist je dat je bij veel stress bijvoorbeeld (vage) lichamelijke klachten kunt krijgen, of juist steeds meer emoties zoals angsten of irritatie? Daarnaast kun je bij stressklachten ook verschillende mentale of gedragsmatige stresssignalen krijgen. 

Iedereen heeft dus zijn eigen stressprofiel. Goed om te weten, want zo kun je tijdig bijsturen wanneer je stress oploopt. Hoe zit dat bij jou? 

Wil jij ook inzicht in jouw stressprofiel? Doe dan ook de stresssignalen test. Binnen een paar minuten heb je de uitslag. 

Hi,

Ik ben Ilona Verstegen

Hi, ik ben Ilona en ik ga je helpen om rust in je hoofd te creëren en en weer grip op je week te krijgen. 

Ik geloof erin dat zelfkennis een essentiële factor is om flexibel in het leven te staan. Psychologische flexibiliteit helpt je namelijk om mee te veren met alle uitdagingen van het leven. 

Vanuit mijn jarenlange ervaring als (neuro)psycholoog bij stressklachten én het zijn van moeder-ondernemer-perfectionist heb ik de Flexieplanner gecreëerd. Hierdoor is de best of both worlds ontstaan. Je gaat namelijk aan de slag met je weekplanner én je krijgt door het werkboek inzicht in jezelf. 

Samen gaan we dus op zoek naar jóuw evenwicht. Met mijn vragen, tips en tools hoop ik je te mogen inspireren naar een leven in balans. 

Peggy
Read More
AANRADER! " De Flexieplanner is veel meer dan een planner. Het is namelijk een mooi boekje waarin je aan de hand van vragenlijsten en opdrachten kunt reflecteren op je eigen denken en handelen. Daardoor krijg je meer inzicht in je patronen. Vervolgens helpt de planner je ook om iets met deze inzichten te gaan doen.Met een handige weekreflectie kun je aan de slag met wat je over jezelf geleerd hebt. Uiteindelijk is het natuurlijk ook gewoon echt een planner die je kunt inzetten in plaats van je agenda! De Flexieplanner heeft een mooie vormgeving en prettig stevig papier. Ik zou de Flexieplanner zeker aan anderen aanraden!"​​
Lotte
Read More
INSPIREREND " De Flexieplanner is niet alleen prachtig vormgegeven, waardoor je het koestert als een bewaarboek, maar daarbij ook heel inspirerend. Ik vind het erg grappig dat ik telkens wanneer ik iets opschrijf, probeer extra mooi te schrijven haha! Ook fijn dat de Flexieplanner flexibel te gebruiken is, want ik heb er een beetje mijn eigen draai aan gegeven. Concluderend: Erg mooi al met al! "​​
Nicole
Read More
ONMISBAAR " Inzicht in me-time (of gebrek hieraan), de 'snelle' impact van dankbaarheden. Ideaal voor mensen met stressklachten die zicht op eigen grenzen, eigen ruimte en me-time broodnodig hebben. "
Previous
Next
AANRADER! " De Flexieplanner is veel meer dan een planner. Het is namelijk een mooi boekje waarin je aan de hand van vragenlijsten en opdrachten kunt reflecteren op je eigen denken en handelen. Daardoor krijg je meer inzicht in je patronen.

Vervolgens helpt de planner je ook om iets met deze inzichten te gaan doen.Met een handige weekreflectie kun je aan de slag met wat je over jezelf geleerd hebt. Uiteindelijk is het natuurlijk ook gewoon echt een planner die je kunt inzetten in plaats van je agenda!

De Flexieplanner heeft een mooie vormgeving en prettig stevig papier. Ik zou de Flexieplanner zeker aan anderen aanraden!"​
Peggy
INSPIREREND " De Flexieplanner is niet alleen prachtig vormgegeven, waardoor je het koestert als een bewaarboek, maar daarbij ook heel inspirerend. Ik vind het erg grappig dat ik telkens wanneer ik iets opschrijf, probeer extra mooi te schrijven haha!

Ook fijn dat de Flexieplanner flexibel te gebruiken is, want ik heb er een beetje mijn eigen draai aan gegeven. Concluderend: Erg mooi al met al! "​
Lotte
ONMISBAAR " Inzicht in me-time (of gebrek hieraan), de 'snelle' impact van dankbaarheden. Ideaal voor mensen met stressklachten die zicht op eigen grenzen, eigen ruimte en me-time broodnodig hebben. "
Nicole

Download

de Gratis Weekplanner Printable

Wil je uitproberen hoe de datumloze planner voor jou werkt?

Vraag dan nu de printversie weekoverzicht aan.

Voor welk

Design

ga jij?

  • Flexieplanner – Mid Green

    37,50

    De Flexieplanner voor meer inzicht, structuur, focus, balans, rust en grip op je leven. Krijg meer dankbaarheid, zelfliefde, zelfcompassie en zelfvertrouwen. Dé tool als jij weer tot jezelf wilt komen, meer mentale veerkracht wilt en het gevoel wilt hebben dat je het leven met alle uitdagingen weer aankunt.

     

    De Flexieplanner is voor jou als jij:

    • moeite hebt om alle ballen hoog te houden in je leven;
    • te veel energie stopt in bepaalde levensgebieden (bijv. werk of gezin) en je energie tekort komt op andere levensgebieden (zoals tijd voor jezelf);
    • last hebt van stressklachten, moeite hebt met ontspannen en je je niet kunt concentreren;
    • geen idee hebt wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven;
    • streng bent voor jezelf en je heel veel móet van jezelf;
    • gehaast leeft (“de tijd vliegt!“);
    • vaak een gespannen gevoel in je lijf hebt;
    • aan het eind van de dag steeds het gevoel hebt dat je een stuk dag tekort komt.

     

    Ga met de Flexieplanner aan de slag en jij:

    • gaat leren om weer tijd en energie te stoppen in de levensgebieden die jij écht belangrijk vindt;
    • gaat leren om de stresssignalen in je lijf te herkennen;
    • leert wat je energie geeft en waar je energie van wegloopt. Je leert hoe je meer energie op een dag hebt;
    • krijgt oefeningen hoe je je ademhaling als rustpunt kunt inzetten;
    • krijgt oefeningen om de ontspanning terug in je lijf te brengen;
    • leert om mindful om te gaan met je dag;
    • gaat stilstaan bij de dingen die jij waardeert, in jezelf en om je heen;
    • gaat doelen stellen die je in kleine stapjes kunt bereiken;
    • krijgt weer grip op je dag- en weekindeling!

     

    Bestel nu en ontvang jouw Flexieplanner binnen enkele dagen in huis!

  • Flexieplanner – Stone

    37,50

    De Flexieplanner voor meer inzicht, structuur, focus, balans, rust en grip op je leven. Krijg meer dankbaarheid, zelfliefde, zelfcompassie en zelfvertrouwen. Dé tool als jij weer tot jezelf wilt komen, meer mentale veerkracht wilt en het gevoel wilt hebben dat je het leven met alle uitdagingen weer aankunt.

     

    De Flexieplanner is voor jou als jij:

    • moeite hebt om alle ballen hoog te houden in je leven;
    • te veel energie stopt in bepaalde levensgebieden (bijv. werk of gezin) en je energie tekort komt op andere levensgebieden (zoals tijd voor jezelf);
    • last hebt van stressklachten, moeite hebt met ontspannen en je je niet kunt concentreren;
    • geen idee hebt wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven;
    • streng bent voor jezelf en je heel veel móet van jezelf;
    • gehaast leeft (“de tijd vliegt!“);
    • vaak een gespannen gevoel in je lijf hebt;
    • aan het eind van de dag steeds het gevoel hebt dat je een stuk dag tekort komt.

     

    Ga met de Flexieplanner aan de slag en jij:

    • gaat leren om weer tijd en energie te stoppen in de levensgebieden die jij écht belangrijk vindt;
    • gaat leren om de stresssignalen in je lijf te herkennen;
    • leert wat je energie geeft en waar je energie van wegloopt. Je leert hoe je meer energie op een dag hebt;
    • krijgt oefeningen hoe je je ademhaling als rustpunt kunt inzetten;
    • krijgt oefeningen om de ontspanning terug in je lijf te brengen;
    • leert om mindful om te gaan met je dag;
    • leert stilstaan bij de dingen die jij waardeert, in jezelf en om je heen;
    • gaat doelen stellen die je in kleine stapjes kunt bereiken;
    • krijgt weer grip op je dag- en weekindeling!

     

    Bestel nu en ontvang jouw Flexieplanner binnen enkele dagen in huis!

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart