Dé planner
bij stressklachten
Het leven kan behoorlijk uitdagend zijn
Soms heb je het gevoel dat je hoofd overloopt. Werk, gezin, en ook nog tijd voor jezelf. Hoe doe je dat toch allemaal? Langzaamaan verlies je de grip. Stressklachten en onrust nemen daardoor toe. En ondertussen heb je steeds minder helder wat jij nu eigenlijk wilt.
In tijden van stress, overspannenheid of burn-out kun je wel wat overzicht gebruiken. Je wilt weer de regie terugpakken. Vooral weer helderheid en rust in je hoofd krijgen. Een gezonde balans helpt je namelijk om beter mee te veren met het leven.
Byebye stressklachten, hallo balans en rust
De Flexieplanner gaat je daarbij ondersteunen! De Flexieplanner is een weekplanner, aangevuld met een uitgebreid werkboek. Met praktische oefeningen en tips helpt deze planner je om direct meer inzicht in jezelf en je leven te krijgen. Daarnaast krijg je concrete handvatten die je inspireren om richting in je leven te kiezen.
Hoe hoog is jouw stressniveau?
Stress kan op verschillende manieren tot uiting komen. Waar de één bij stress bijvoorbeeld vage lichamelijke klachten krijgt, merkt de ander steeds meer emoties zoals angsten of irritatie. Daarnaast kun je bij stressklachten ook verschillende mentale of gedragsmatige stresssignalen krijgen.
Iedereen heeft dus zijn eigen stressprofiel. Goed om te weten, want zo kun je tijdig bijsturen wanneer stress oploopt. Hoe zit dat bij jou?
Wil jij ook inzicht in jouw stressprofiel? Doe dan ook de stresssignalen test. Binnen een paar minuten heb je de uitslag.
Hi,
Ik ben Ilona Verstegen
Hi, ik ben Ilona en ik ga je helpen om rust in je hoofd te creëren en en weer grip op je week te krijgen.
Ik geloof erin dat zelfkennis een essentiële factor is om flexibel in het leven te staan. Psychologische flexibiliteit helpt je namelijk om mee te veren met alle uitdagingen van het leven.
Vanuit mijn jarenlange ervaring als (neuro)psycholoog bij stressklachten én het zijn van moeder-ondernemer-perfectionist heb ik de Flexieplanner gecreëerd. Hierdoor is de best of both worlds ontstaan. Je gaat namelijk aan de slag met je weekplanner én je krijgt door het werkboek inzicht in jezelf.
Samen gaan we dus op zoek naar jouw evenwicht. Met mijn vragen, tips en tools hoop ik je te mogen inspireren naar een leven in balans.
Bewezen effectieve oefeningen
Vóór, tijdens of na stressklachten of burn-out
16-weken datumloze weekplanner
Reflecteer op je ontwikkelingen
Ideaal om GGZ wachtlijst te overbruggen
Wat anderen zeggen over de Flexieplanner...
Previous
Next
